ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਘਟਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁੱਲੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਲਵੇਗਾ?
ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਰਬਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਿੰਮ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ੱਕੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੁੱਕਿਆ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਸੁਖਾਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਡ੍ਰੈਕਰ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਹ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅਸਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਗਾਜਰ;
- ਪਿਆਜ਼;
- ਬੀਟਸ;
- ਉਗ;
- ਸੇਬ;
- ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਸ;
- ਮੱਛੀ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
ਆਖ਼ਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਬਜਾਇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਲਿਨਨ ਦੇ ਥੈਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਧੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ, ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਹ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੁਹਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜੀ ਸਾਮਾਨ ਨਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਮੁਹਿੰਮ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਭਵ ਹਨ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 700 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਤੇ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਚੋਣਵਾਂ ਹੈ. ਭਾਵ, ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਕੋਈ ਸੁਝਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਅਨਾਜ (ਕਣਕ, ਜੌਹ, ਬਾਇਕੇਹੱਟ, ਜੌਂ)
- ਸਟੈਵਡ ਮੀਟ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਰੂਪ ਹੈ ਜਾਂ 0.5 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਕਰੋਨੀ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਆਟਾ (ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ).
- ਆਲੂ
- ਕੈਂਡੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ
- ਸਲੇਟੀ ਸੁੱਕੀ ਹੈ.
- ਰੋਟੀ
- ਸਲੋ
- ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ
- ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਨਮਕ
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਚਾਕਲੇਟ, ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ, ਸੁੱਕ ਫਲ.
ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਭਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਨੈਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ (ਮਿਠਾਈਆਂ, ਚਾਕਲੇਟ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ) ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੈਲਾਨੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗ ਦਾ ਤਲਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਾਮਾਨ ਵਾਲਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ porridges ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇ.