ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੂਲ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਐਕੁਆ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਵਿਚ ਸਬਕ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤੈਰਾਕੀ ਆਉਣ ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਕਿੱਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸਖਤ ਹੈ;
- ਵੱਧ ਰਹੀ ਧੀਰਜ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਮਹਾਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ , ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ;
- ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖੇਡ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ
ਪਰ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਪੂਲ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਹਿਲਾ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਧਮਕੀ;
- ਗੈਸਿਸਿਸ;
- ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ;
- ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਪ੍ਰਿੀਏ;
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਵਿਚ ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਯਾਦ ਦਿਲਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕਾਰ੍ਕ ਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੈਰ-ਸਿਲਪ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਤੈਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਬਟਰਫਲਾਈ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੇਂ ਕ੍ਰੌਲ ਜਾਂ ਬ੍ਰਸਟਸਟਰੋਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਦਾਖਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.