ਫਿਰ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ. ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ, ਉਹ ਜਿੰਮ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਜੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਕਰਤੱਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੜੇ ਤੌਹੀਨ ਅਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ "ਨਹੀਂ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੈਸ ਪੰਪ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਕਿਉਂ ਹੈ ਪੀੜਹੀਣ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਾਰੀ ਦਬਾਓ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ: ਗਾਇਨੀਓਲੋਕੋਲੋਕੋਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ
ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਗਾਇਨੋਕੋਲਾਜਿਸਟਸ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ, ਅੰਡਾਓਟ੍ਰਾਮਰੀਅਮ ਦੀ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਪਰਤ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਛੋਟੇ ਬੇੜੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪੈਲਵਿਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਅਗਲਾ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੰਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੁੱਜ ਅਤੇ ਗਲੇ ਹੋਏ ਅੰਗ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਓਗੇ ਜਾਂ ਵਜਨ ਬਿਠਾਓਗੇ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਜਵਾਬ, ਭਾਵੇਂ ਪੀੜਹੀਣ ਦੌਰ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ
- ਅਤੇ ਤੀਸਰੀ ਦਲੀਲ, ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਔਰਤ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਯੋਗ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਰਤੋਂ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਲੀਲ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਤੀਬਰ ਵਨਗਜੀ , ਸਿਸਟਰਿਕ ਬਣਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਨ.
ਜਨਰਲ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਗੁਰੁਰ
ਕਈ ਲੜਕੀਆਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦਾ ਸ਼ੰਕਾਵਾਦੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਲੋਕ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਰਚ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ , ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ. ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਹੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉੱਪਰਲੇ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਹੋਮ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ;
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਕੁਦਰਤੀ "ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ" ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਫਾਰਮ ਲਈ ਚੁਣੋ