ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਪਿਆਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਟਕਲੇ ਲਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲ ਲਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚਟਾਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਾਅ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਤੱਕ ਲੈ ਲਿਆ. ਆਓ ਆਪਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
1. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਉਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜ਼ਮੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਤਸੀਹੇ ਅਤੇ ਤਸੀਹੇ ਉਦਾਸੀ ਵੱਲ ਖੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਜੀਨੀਆ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਡੂੰਘੀ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੈ.
2. ਲੰਮੀ ਵਸੂਲੀ
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਦਮੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਮਰੀਕਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਗੜਬੜ, ਉਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਸੀ, 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ 2,130 ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ 2,300 ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ.
3. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ. ਇਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਫੋਰਜ਼ਾ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਗਲੇ ਹਿਸਾਬ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਔਸਤ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ.
4. ਭਾਰ ਵਧਣਾ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਭੰਗ ਕਾਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ ਕਰੋ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉੱਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
5. ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਾਈਨ
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਵਿਭਾਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਔਰਤਾਂ ਆਈਸ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ- ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਮ, ਜੋ ਅਮਰੀਕਨ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਦੁਆਰਾ ਕਾਢ ਕੱਢੀ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਾਈਨ 'ਤੇ ਚਰਬੀ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਈਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ.
6. ਘਟੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
ਹਾਂ, ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਵਿਭਾਜਨ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਾ ਵਿਗਾੜ ਸਕੇ.
7. ਡਰੱਗਜ਼
ਪਿਆਰ ਕੋਕੀਨ ਵਾਂਗ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਨਸ਼ੇ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਰਕ ਟੁੱਟਣ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਨ.
8. ਅਸ਼ਾਂਤ
ਪਿਛਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਹਰ ਸੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਥੌੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਤੇ ਮਾਰਦਾ ਹੈ. ਫੋਟੋਆਂ, ਸੁਗੰਧੀਆਂ, ਭੋਜਨ, ਚੀਜ਼ਾਂ - ਸਭ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰੋਗੇ, ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵੱਲ ਮੁੜ ਆਉਣਗੇ. ਹੋਰ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
9. ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ
ਮਿਲਾਵਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭੌਤਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੰਬੀਆ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤਿਆਚਾਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡਿਗਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨਤਾ ਵਿੱਚ.
10. ਕਮਾਲ ਦੀਆਂ ਚੀਜਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਮਾਜਿਕ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਧਿਆਨੇ ਅਤੇ ਬੇਧਿਆਨੀ ਨਾਲ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਪਿਆਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ.
11. ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਖੋਜਾਂ
ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ਵਵਿਊ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ "ਆਈ" ਤਸਵੀਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ? ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ? ". ਇਹ ਸਿੱਟੇ ਇਲੀਨੋਇਸ ਦੇ ਉੱਤਰੀ-ਪੱਛਮੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਸਨ.
12. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ, ਕੰਮ ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 75% ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੋ ਗੱਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ.
13. ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਤਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਈਕੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਨਿਰੋਧਿਕਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
14. ਅਤਿ ਦੀ
ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ.
15 ਤੋੜਿਆ ਦਿਲ
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ" ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਖਣਿਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਵਤ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਾਂਗ ਹਾਲਤ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੋਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
16. ਮੌਤ
ਇਹ ਭਿਆਨਕ, ਪਰ ਸੱਚ ਹੈ. ਮਿਨੀਐਪੋਲਿਸ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ 2002 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਤ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.
ਲੰਮੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਗ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਰਹੇਗਾ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਪਰ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ
18. ਆਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਬੋਇਲਡਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਤੋਂ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਵਾਏ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਆਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਆਓ. ਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ
19. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਹੈ, ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰ, ਉਦਾਸੀ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ. ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰਾਜ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਸੋਚੋ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਓ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕੀਨ ਕਰੋ, ਸਫ਼ਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
20. ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਫਰਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਖੋ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ.
21. ਖੋਜ ਵਿਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਉਹ ਆਖਰੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੋਜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
22. ਗੱਲਬਾਤ
ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਵਿਭਾਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਪਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕੀ ਦੋਸਤ, ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ? ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ
23. ਅਤੀਤ ਵਿਚ ਖੇਡਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ "ਕੀ ਹੋਇਆ ਜੇ ਹੋਏਗਾ". ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਨਾ ਰਹੋ, ਵਰਤਮਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.
24. ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ, ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਚਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਵੇਂ ਚੁਣੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਇਨਸਾਫੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਕਰੋ
25. ਲਿੰਗ
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮਿਸੋਉਰੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਲਜ ਦੇ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨੇ ਅੰਤਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇੜਤਾ ਲਿਆ.
ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਸਭ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜੀਬ ਹੈ ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਾ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੀ ਹੈ, ਭਰਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੇਚੈਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਖਤਰੇ ਹੋ.