ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਹ ਮਿਆਦ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ:
- ਥਕਾਵਟ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬੋਝ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣ;
- ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਜਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ;
- ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ, ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਚਿੰਤਾ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਹਰ ਚੀਜ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨ ਰਵੱਈਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬੜੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ;
- ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ;
- ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ;
- ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ;
- ਅਪਮਾਨਜਨਕ (ਪੇਟ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਖਿੱਚਣਾ)
ਉਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਮਾਸਿਕ ਦੁਹਰਾਓ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ PMS ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਦਰਜ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿਚਲੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਚੱਕਰਵਾਤੀ ਪਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗੀ. ਇਸ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ICP ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲੰਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ 'ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ.
ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇਕ ਸਮੇਂ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਕਿ ਵਿਹਾਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ;
- ਅਕਸਰ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਨਾਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ;
- ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ
ਪ੍ਰੀਮਾਰਸਟ੍ਰੁਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਜੋ ਲੋਕ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀਆਂ ਕਰ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਪੀਐਮਐਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.
ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੀ ਐੱਮ ਐੱਸ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਮੌਨਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਜਾਂ gestagens ਲਿਖਣਗੇ. ਹੋਮੀਓਪੈਥੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਟੁੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.
ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ;
- ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ;
- ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ,
ਪੀਐਮਐਸ ਨੇ ਜਿਆਦਾ ਤਰ੍ਹਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਉਚਾਰਿਆ ਹੈ - ਪੌਦੇ ਦੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਕੌਫੀ, ਨਮਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ;
- ਨਿਯਮਤ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ
ਜੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜਨਾ ਕੇਵਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਔਰਤ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਪੀ.ਐਮ. ਐੱਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ, ਦਬਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਲਤ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.