ਈਰਿਨਾ ਸ਼ੇਇਕ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੂਸੀ ਸੁਪਰ-ਡਰੌਡਲ ਹੈ, ਤਟਾਰਟ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਹਿ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਹਣੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੇਲਾਇਬਿੰਕਸ ਖਿੱਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ, ਇਰੀਨਾ ਨੇ ਮਾਡਲਿੰਗ ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਨਮਾਨਿਤ ਬੈਚਲਰਜ਼ ਉੱਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੁੜੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ, ਵੱਡੀ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਗਲੇਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ Dummies ਤੋਂ ਭਿੰਨ ਸੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 21 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਰਮੀਨੀ ਐਕਸਚੇਂਜ, ਗੇਏਸ, ਇਨਟੀਮਿਸੀਮੀ , ਬੀਚ ਬਨੀ, ਲੈਕੋਸਟੇ ਅਤੇ ਲਾ ਪਰਲਾ ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਬਣ ਗਿਆ. ਹਰ ਸਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਅਮਰੀਕੀ ਰਸਾਲੇ ਸਪੋਰਟਸ ਇਲਸਟ੍ਰੇਟਿਡ ਸਵਿਮਜ਼ੁਟ ਇਸ਼ੂ ਲਈ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੜਕੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਪੂਰੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਰੀਨਾ ਸ਼ੇਇਕ - ਉਚਾਈ, ਭਾਰ
ਇਰੀਨਾ ਸ਼ੀਕ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕੇਵਲ ਈਰਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਲੜਕੀ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਮਿਆਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਯਤਨ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ. ਇਰੀਨਾ ਸ਼ੀਕ ਦੀ ਵਾਧੇ 178 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ 55 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਰੀਨਾ ਸ਼ੇਇਕ ਦੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਹੈ ਇਸਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਝਗੜਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੇ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖਾਸ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਇਹ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਇਸ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਮਾਡਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਈਰੀਨਾ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਹੋਏਗਾ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ, ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ. ਇਰੀਨਾ ਫਰਜ਼ੀ, ਫੈਟੀ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ. ਪੂਲ, ਜਿਮ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਇਲਟਸ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਰੀਨਾ ਵਰਗੇ ਤੋਲਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਕ੍ਰਿਸੀ ਟੈਗਨ ਨੇ ਇਰੀਨਾ ਸ਼ੇਕ ਨੂੰ "ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਔਰਤ" ਕਿਹਾ
- ਕੈਨ ਫਿਲਮ ਫੈਸਟੀਵਲ 'ਤੇ ਇਰੀਨਾ ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ
- ਵਧੀਆ ਜੋੜਾ: ਇਰੀਨਾ ਸ਼ੇਇਕ ਅਤੇ ਬਰੈਡਲੀ ਕੂਪਰ ਮੇਟ ਗਾੱਲਾ 2018 'ਤੇ
ਇਰੀਨਾ ਸ਼ੀਕ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ: ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 88 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ, ਕਮਰ 58 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 90 ਸੈਂ.ਮੀਟ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਲੜਕੀ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਚੋਟੀ ਦਾ ਮਾਡਲ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਡ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅਸੰਤੋਖ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਚੰਗਾ ਦੇਖੋ ਵੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ, ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
| | | |
| | | |
