ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਿਆ - ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ

ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਇਕ ਆਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਟ ਅਕਸਰ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੜਾਅ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਦੀ ਅਸਲ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਪਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. 2012 ਤਕ ਕੁੜੀ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਹਸਤੀ 'ਤੇ ਸ਼ੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਲੇਕਿਨ ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.

ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰੈਨਡੇ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਿਆ ਹੈ?

2012 ਵਿਚ ਲੜਕੀ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰੇਂਡ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਸੀ, ਪਰ ਇਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦਾ ਸੀ - ਫਾਸਟ ਫੂਡ

ਉਸ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਾਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਾਰਾ ਕੋਚ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀਿਸ਼ਾ ਇਸਹਾਕ ਵੱਲ ਆਇਆ. ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੋਚ ਆਰਿਆਨਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ 2012 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰੈਨਡ ਆੱਫਟ ਵਿਚ ਕਈ ਪੱਖ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਕੋਚ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਟਾਰਕੀ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ: ਆਲੂ, ਚੌਲ, ਬ੍ਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ, ਓਟ ਫਲੇਕ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟ ਗਈ ਸੀ. ਗਾਇਕ ਲਈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿੰਦੂ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸੀ.

ਬਾਹਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਨੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮੌਸਵੀ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਕਰਨਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੜਕੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਧਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਾਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੈਲਮੋਨ ਸਨ ਅਰਿਆਆਨਾ ਨੇ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਸਲਮੋਨ ਉਸਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ.

ਸਟਾਰੈਲ ਆਈਜ਼ਕ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਅਰਿਆਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ

ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਹਰ ਦਿਨ ਸਥੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ: ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੁੱਤੇ ਕੋਕੋ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ, ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਪਹਾੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਡਾਕਾਰ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਪਾਵਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰੇਂਡੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਾਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਆਖਰੀ ਬਿੰਦੂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ, ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੜਕੀ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਪਤਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪਰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਏਗਾ.

ਫਾਰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ

ਕਈ ਲੜਕੀਆਂ ਜੋ ਆਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਹੈਰਾਨ ਹਨ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਗਾਇਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੁੜੀ ਨੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਏ, ਅਰਥਾਤ, ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ

• ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰੇਂਡੇ ਨੂੰ ਮੈਕ ਮਿਲਰ ਦੀ ਬਦਲੀ ਮਿਲੀ
• ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਰੇਪਰ ਮੈਕ ਮਿਲਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਈ
• 10+ ਸਟਾਰ, ਜਿਸਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫੋਟੋ ਹੈਕਰ ਵੈਬ ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਨ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉੱਚੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ, Ariana Grande ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.