ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਟੈਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਪਤਲਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੈਨਿੰਗ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਲਾਅ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਰਮਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਂਸੇ ਦਾ ਤਾਣ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧਾਰਿਆ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਸਤਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਕਰੀਮ-ਐਕਟੀਵੇਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਾਧਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕ੍ਰੀਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਣਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਕਿਸ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਧੁੱਕਣਾ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਰੰਗਦਾਰ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਕਤਲੇਆਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਲੇਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਰੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਕੇ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗਾਜਰ;
- ਖੁਰਮਾਨੀ;
- ਪੀਚ;
- ਟਮਾਟਰ;
- ਕੇਲੇ;
- ਤਰਬੂਜ;
- ਜਿਗਰ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਹਰਾ ਚਾਹ, ਆਦਿ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਲਟ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ:
- ਚਾਕਲੇਟ;
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੌਫੀ;
- ਖੱਟੇ ਫਲ;
- ਪੀਤਾ ਉਤਪਾਦ;
- ਪਿਕਟਿੰਗ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ
ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ. ਅਰਥਾਤ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੇਰਕੈਟਾਈਜਾਈਜ਼ਡ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਲੇ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, 2-3 ਦਿਨ ਸੂਰਜਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਸਕ ਕੌਫੀ, ਖੰਡ, ਨਮਕ, ਖੜਮਾਨੀ ਕਰਨਲ ਆਦਿ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸਕ੍ਰਬਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸੋਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਸੁਰਾਖਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਸੁਨਹਿਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧੂੰਆ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਣੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ "ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ", ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਟੈਨ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਕਰਨਾ ਪਵੇ. ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਬੀਚ ਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ
- 11 ਤੋਂ 16 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਬੀਚ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ (ਸ਼ੁੱਧ ਅਜੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ).
ਬੀਚ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਲ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਣੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਮਜਬੂਤ ਠੰਢਾ ਕੌਫੀ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਕਪਾਹ ਦੇ ਫ਼ੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ (100 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ 5 ਤੁਪਕੇ ਪਾਓ) - ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਅਰ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ.
- ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ , ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ-ਛਾਇਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.