ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਕਸਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਜ਼ ਦੀ ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਭੰਗ ਕਰਕੇ ਲੱਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਪ੍ਰੀਹਲਾਹਾਊਸ ਵਾਲੇ ਉਪਾਵਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖਿੱਚਣ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਕਸਰ ਯੋਜਕ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਨਾਲ ਉਲਝਣਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪਾਫ਼ੀਆ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਤੇ ਵੱਡੇ ਮੈਟੀਟਾਮਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਾਅ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਤੁਰੰਤ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ) ਲਈ ਬਰਫ ਲਗਾਓ. ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਹਰ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਰਫ਼ ਦੇ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੈਪਿਨ ਜਾਂ ਤੌਲੀਆ ਤੇ ਇੱਕ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਦਬਾ ਸਕੇ.
- ਪਹਾੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਧ ਤਰਲ ਨਿਕਲ ਜਾਏ.
- ਇੱਕ ਤੰਗ (ਸੁਗੁਣ) ਲਚਕੀਲਾ ਪੱਟੀ ਲਗਾਓ
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੀਮਾ
ਤਣਾਅ ਦੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਵ-ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਬਲੂਲੇ ਅਤੇ ਐਨਲੈਜਿਕ ਡਰੱਗਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਪੀੜਤ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਮੁੜ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੁਚੱਜੀ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ. ਪਹਿਲਾਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲੋਡ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
ਮੋਚਾਂ ਲਈ ਮੁਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ 5-10 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਮਿਆਦ 30 ਦਿਨ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਕੁਰਾਹੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਂਝੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਨਾ ਕਾਰਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ:
- ਕਿਸੇ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
- ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਇਕ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਪੈਕ ਲਾਓ. ਹਰੇਕ 30-45 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਬਦਲੋ
- ਇੱਕ ਟਾਇਰ ਜਾਂ ਫਿਕਸਿੰਗ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਹਟਾਓ
- ਇਕ ਪਹਾੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਲਗਾਓ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਛੇਤੀ ਫੈਲ ਜਾਂ ਹੇਮਤੋਮਾ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋਣ.
- ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੈਰ ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗ (ਆਈਬੁਪੋਰੋਨ, ਨੀਮਸੁਲਿਡ, ਨਾਈਮਸਲ) ਦਿਓ.
ਜੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਪੈਂਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਜਾਓ.
ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਸਥਾਨਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਜੈਲ ਅਤੇ ਮਲਮ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ:
- ਡੀਕੋਫੋਨੇਕ;
- ਫਸਟਮ-ਜੈਲ;
- ਏਫਕਾਮੋਨ;
- ਨੁਰੋਫੇਨ-ਜੇਲ;
- Espol;
- ਅੰਤਮਗੋਨ;
- ਵਿਪਰੋਸਲ ਬੀ;
- ਸਨੀਤਾਸ;
- ਕੈਪਸਿਸਮ ;
- ਨਿਕੋਫਲੇਕਸ;
- ਨੱਪਲਾਗਿਨ.
ਸੂਚੀਬੱਧ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਉਚਾਰਣ ਵਾਲੇ ਨਿੱਘਾਪਨ ਅਤੇ ਐਨਾਲਿਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਆਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇਂਦਾ ਹੈ.