ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮੰਡੇਰਿਨਜ਼

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਪਵਿੱਤਰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ "sucks" ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਈ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਾਰੇ ਖੱਟੇ ਫਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀੜੇਮਾਰ ਹੋਣੇ ਹੀ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖਪਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੀਬਰਤਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਮੇਨਡੇਰਿਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੈਡੇਰਿਨਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਂਜਰਰੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਡੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰੀ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟੈਂਜਰਰੀਆਂ ਹਨ - ਉਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੋਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਾਅ ਵੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਊਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ.

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਿੰਸਲ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟੈਂਜਰਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੈਰਾਕੀਨ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਰਫ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਟੈਂਜਰਜੇਨਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਮੰਡਿਰਨ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ, ਸਭ ਕੁਝ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ ਨਾ ਜਾਓ" ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਓ. ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਜਰਅਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੇਨਾਰਿਡਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਮੰਡੇਰਿਨਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿੰਬੂ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਲਰਜੀਕਲ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਬੱਚੇ' ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਲਰਜੀਨਿਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੀਨੂਰ ਅਨੰਦ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ?

ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀ ਸਿੱਧੀਆਂ ਖਪਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ਰ ਅਤੇ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ਯ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਰੰਗਮੰਚ ਨੂੰ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਪੀਲ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਭੂਮੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦਾ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਮੇਨਾਰਿਨ ਦੀ ਗੰਧ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਸਾਰੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਫਲ ਨੂੰ ਸੁਆਦਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੇਲ ਮੇਨਾਰਿਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਰਾਖਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ, ਭੁੱਖ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਮੇਨਾਰਿਡਨ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਤੇਲ - ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਾਅ. ਚੌਥੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਬਦਾਮ ਦੇ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਣਕ ਦੇ ਜਰਮ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ 2 ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੇਕਾਂ ਦੇ ਮੇਨਾਰਿਅਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਰੋ. ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਉਸੇ ਤੇਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਰੋਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.