ਟੌਸੀਕੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਔਰਤ ਇਸ ਹਾਲਤ ਦੇ ਹਾਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਖੀਰ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹਾਰਮੋਨੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਕੋਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪੇਟ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰ ਵੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਗੈਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣਾ, ਮਤਲੀ, ਸੁਸਤੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਐੱਚਸੀਜੀ ਵੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦਾ ਜੀਵ ਇਕ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਬੋਝ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ .
ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੜਬੜੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਔਰਤ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਰਾਜ ਵਿਚ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਟੌਸੀਕੋਸਿਸ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਔਰਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਤਿਕੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾਏ ਜਾਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਸਮਝਣਾ, ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਤਾ ਦੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਫੈਟੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਰ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ (ਕੇਲੇ, ਸੇਬ, ਗਾਜਰ, ਬੀਟ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
- ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ;
- ਦਲੀਆ;
- ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਲ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਰਬੂਜ, ਪੀਚ;
- ਸ਼ਹਿਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਬੇਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ:
- ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ, ਅੱਧੇ ਘੰਟਾ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ;
- ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਮਤਲੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ . ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਚੂਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੰਧ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਲੋਬੂ ਚਬਾਓ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ.
ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰੇਕ ਲੜਕੀ ਇਸ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗੀ:
- ਵਾਕ ਦੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਜਾਗਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਨਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਟੈਕਸਮੀਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.