Well, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਚੁਣਨ ਲਈ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕਠੇ ਸਮਝ ਜਾਵਾਂਗੇ.
ਘਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੀ ਹੈ?
ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਸ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫਿੱਟ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ, ਜਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹਨ:
- ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਸੀਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ;
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ;
- ਕੰਪਿਊਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ;
- ਬਰੇਕਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਸਿਮੂਲੇਟਰ;
- ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ;
- ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ.
ਸੀਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਚੋਣ
ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਈਕਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਟਵੇਂ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਸੀਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲੰਬਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਈਕ ਚੁਣੋ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਸੇ ਹੀ ਹਰੀਜੱਟਲ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਬਾਈਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਅਧਿਕਤਮ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਘਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲਾਂ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਕਾਮਰੇਡ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਾਈਕ ਭਾਰ ਨੂੰ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੁੰਬਕੀ ਸਿਲੇਟਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਵੇਟ ਬਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਚੁੰਬਕੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕਲ ਮਾਡਲਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ 130 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਚੋਣ
ਕਸਰਤ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਦੀ ਸਪੀਡ, ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਬਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਵਧੇਰੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਡ ਦੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ?
ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਮਕੈਨੀਕਲ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਅਤੇ ਚੁੰਬਕੀ.
- ਮਕੈਨੀਕਲ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਸਮਰੂਪਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਨੀਵਾਂ ਭਾਅ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਮਿਲਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਰਜ਼ੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਂਹ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਪੱਧਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਚੁੰਬਕੀ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਵਿਚ ਇਕ ਲੋਡ-ਬਦਲ ਰਹੇ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਾਏ ਗਏ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਸੈਟ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮੂਲੇਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੀਟ ਹੈ ਅਤੇ ਔਸਤ ਕੀਮਤ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਇਸਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘਰ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਲੋਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ. ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੇ ਸਮਰੂਪਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਐਰਗਨੋਮਿਕਸ ਲਈ ਮਕਾਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਾਡਲ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਪੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਮਰੋੜੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਹੈ,
ਕਿਹੜੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਮਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਟਲਰ, ਬੌਡੀ ਸ਼ਿਲਪੁਟ, ਹਾਉਸਫਿਟ, ਟੋਰਨੀਓ ਆਦਿ. ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਘੱਟ-ਜਾਣਿਆ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ.