ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਹਿੰਗੇ ਸਪੋ ਸੈਲੂਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਸਾਮਗਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਸਾਰੇ ਸਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਰਾਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ. ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿੱਘੀ ਨਹਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਕੁਝ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਪਾਓ, ਹਲਕੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਝੱਗ ਪਾਓ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪੀਲਿੰਗ
ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛਿੱਲ ਹੈ . ਇੱਕ ਝੰਡਾ ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਮੀਨ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਆਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਨਤੀਨਤੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਕੋਹ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਵੱਲ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਝੰਡਾ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾਓ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮਸਰਜ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ.
- ਸਵਾਦ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕੋ ਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਮਹਾਸਾਓ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਹੁਣ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਲਪੇਟਣਾ
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਤਣੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਊਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕਈ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ:
- ਹਨੀ ਲਪੇਟ 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ਲਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚੱਮਚ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਫ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਤੇ ਗਰਮੀ ਕਰੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਕੈਫੀਨ ਫੈਟੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ਲਓ. ਗਰਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਚਾਉਂਦਿਆਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਘੋਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਚਾਕਲੇਟ ਰੇਪਿੰਗ ਹੈ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਡੇਢ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਚੁਣੀ ਗਈ ਰਚਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਉੱਪਰੋਂ ਗਰਮ ਕਪੜੇ ਪਾਓ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਮਿਆਦ 40-80 ਮਿੰਟ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਬਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਹਣੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮਸਾਜ
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮਸਾਜ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਢੁਕਵੀਂ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਰਮਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਰੀਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਮੇਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ.
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਛੱਲਿਆਂ ਲਈ, ਚਾਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੜਿੱਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ.
ਹੈਂਡ ਕੇਅਰ
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਿੰਨੇ ਦੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ.
ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਾਸ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾ ਦਿਓ ਜਾਂ, ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ
ਫੁੱਟ ਕੇਅਰ
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਾਥ ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁੱਝ ਚੱਮਚ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਰੀਮ ਤੇ ਲਗਾਓ. ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਜਾਪਤੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਹਿੰਗੇ ਸਪਾ ਸੈਲੂਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.