ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਖਿਕ ਗੁਆਇਰੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 6, ਡੀ 3, ਸੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਆਦਿ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਘਰ ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਤੀ ਬੈਂਕਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਧੀਰਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਗੁਆਇਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:
- ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਗੱਮ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖੀਂਦੇ ਹੋ.
- ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾਊਡਰ - ਉਹ ਆਮ ਦੰਦ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਕਾਲਾ ਤਖ਼ਤੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਗਮ, ਬੁਰੇ ਸਾਹ,
- ਕੌੜਾ ਦੇ ਬਰੋਥ - ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੱਡੂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਕਰੋ, ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਹਰ ਵਾਰੀ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕੁਦਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ:
- ਕੋਈ ਵੀ Greens (Parsley, Celery, Dill) ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਤੌਣ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੇਰੈਂਟੋੰਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਲਸਣ ਜ਼ੌਂਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੰਮ ਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਟਰਸ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ) - ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਾਲਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜੰਗਲ ਅਤੇ ਬਾਗ ਦੀਆਂ ਉਗ - ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ, ਕ੍ਰੈਨਬੈਰੀਜ਼, ਕਲੈਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਪੇਸਟਨ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਐਮੈਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਨੀਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਕੁੱਝ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਾਰਟਾਰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲੇਟਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਡੈਂਟਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ - ਫੁੱਲ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਜੈਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਰੀਮੀਨਿਲੌਇਲਿੰਗ ਜੈੱਲ ਰਕਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਹਰੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਧੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਗੁਆਇਡ ਵਿਚ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ.