ਸਖਤੀ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਖਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੇਰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਤੱਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਖਤ ਕਾਰਣ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਚੈਨਬਿਲੇਜ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ;
- ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ
ਸਖ਼ਤ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਣੇ-ਬੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਨਰਸਰੀ ਦੀਆਂ ਤੁਕਾਂਤ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜੋ. ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਜ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਦਿਲ ਖਿਚਵਾਂਕਰਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਹਿੰਸਕ ਰੋਣ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਹੋਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਾਲ ਤਪੱਸਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਨਾ ਲਓ ਜਾਂ ਉਬਲਦੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਲਓ. ਅਨੁਮਾਨਤ ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਰੈਗੂਲਰਿਟੀ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋਗੇ. ਜੇ 5 ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਢਾਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਰਿਫਲੈਕਸ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ;
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- ਉੱਚੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ.
ਟੈਂਡਰਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਢੰਗ
1. ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤਪਸ਼ ਮਚਾਈ ਹਵਾ ਦੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ. ਬੱਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10-12 ° C ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਦੋ ਹਫਤੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ ਵਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਹਵਾ 'ਤੇ ਸੌਣਾ. ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਸੁੱਤੇ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੁੱਡ ਨਾਲ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ.
6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ -10 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ, ਅੱਧਾ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, - -15 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ
ਸੈਰ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਹਾਈਪਰਥਾਮਿਆ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਇਸ ਲਈ, ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਲੱਸ ਤੇ ਇਕ ਪਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ' ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਫੈਦ ਸਫੈਦ ਲਿਫਾਫੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟਰਲਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਨ ਦੇ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਏਅਰ ਬਾਥ ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ.
2. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਖਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨਾ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ - ਹਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਡਿਗਰੀ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਧੋਣਾ
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਹਾਜ਼ਰੀ ਭਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਗੜਣ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.