ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਹਰ ਵਾਸੀ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੂਸੀ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਹਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਰੂਸੀ ਬਾਥ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਮੱਧਮ ਹੈ- ਕ੍ਰਮਵਾਰ 45-65 ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ 40-65%. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਜੋੜੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹਨ." ਇਸ਼ਨਾਨ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਨਰਵਿਸ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਸਰਦੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ - ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਪੋਤਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ (ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲਣ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਰਹਿਣ - ਸਰੀਰ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਲਈ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਬਾਥ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਨਹਾਉਣਾ?
ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵਾਲ ਲਈ, ਝਾੜੂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈਟਲ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਚੁਣਨ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਝਾੜੂ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਓਕ, ਬਾਂਸ, ਬਰਚ ਜਾਂ ਨੈਟਟਲਜ਼ ਤੋਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੋ
- ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਬਾਂਸ ਦੀ ਝਾੜੂ , ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੈ, ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਂਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਝਾੜੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬਰਚ ਦਾ ਫੁੱਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਘਬਰਾ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਓਈਕ ਬਰਰੂਮ ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਨੈਟਟਲਜ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਝਾੜੂ ਰਾਇਮੈਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਰੈਡੀਕਿਲਾਟਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਕੀ ਨਹਾਉਣਾ ਇਕ ਜੋੜਾ ਦੇਣਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਰਾਇ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਵਾਜ ਜਾਂ ਬੀਅਰ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਾਫ਼ ਉਤਪਾਦ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਗੰਧ ਗੰਧ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਆਤਮਾ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਕਵੀਸ ਦਾ ਹੱਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: 150 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ.
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ½ ਚਮਚ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 2.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚੱਮਚ.
ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਠੰਢ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਈ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਰਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਚਮਚਾਓ (ਪ੍ਰੀ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੈਨ).
ਉਪਰੀ ਸਪਰਸ਼ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲਿਪਸ ਰੰਗੋ ਦਾ ਇੱਕ ਹੱਲ - 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮਚਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ decoctions ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੰਗ, 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਰੋਥ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਚਿਹਰੇ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾਸਕ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਫ ਅਤੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੋਨੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ?
ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾਸਕ- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਓ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਮਸਾਉ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
- ਲਿਟਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੋਟੀਆਂ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. 10-15 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕੀ ਧੋਵੋ
- ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕਸੀਦਾ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਸਿਜ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਹਿਦ ਚਿੱਟੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਘਿਆੜ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਖੌਟੇ ਦੀ ਮੱਦਦ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 3 ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਫ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਪਾਓ. ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਬਰਚ ਦੇ ਝਾੜੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਨਾ. ਬਰਾਈਚ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ½ ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਨਿਚੋਲਾਂ ਅਤੇ 3 ਚਮਚੇ ਹਿਨੋਨਾ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਘੋਲ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਹੀਨ ਮਾਈਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਭਿੱਟੇ ਹੋਏ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਮਾਸਕ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਉਬਾਲੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਨਿੱਘੇ ਕੇਫਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ.
- ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਪਰਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੇ, ਕਪਾਹ ਦੇ ਪੈਡ ਲਗਾਓ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਨਾਲ ਅੇ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ 5-10 ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਸਕ ਰੱਖੋ
ਬਾਥ ਵਿਚ ਚਾਹ ਅਤੇ ਡੀਕੋੈਕਸ਼ਨ
ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਲਈ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ, ਕਵੀਸ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਡੀਕੋੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੇਅ - ਉਹ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਦੇਵੇਗੀ.
- ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਏਗੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਬੇੜੀਆਂ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਚਾਹ ਦੀ ਪੱਤੀ ਦਾ ਡੇਢ ਲੀਟਰ ਤਕ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ. 10 ਮਿੰਟ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ
- ਨਹਾਉਣ ਪਿੱਛੋਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਾਕ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਲਾ ਚਾਹ, ਉਗ ਜਾਂ ਕਾਲਾ currant ਪੱਤੇ, ਪੁਦੀਨੇ, melissa,
ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੁੱਕ ਫਲ ਹਨ. - ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਚਾਹ ਵਧਾਓ. ਉਗ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ
- 400 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਚਲ ਸਟਰਾਬਰੀ ਪੱਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਝਾਏਗੀ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਏਗਾ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਕਮਤ ਵਧਣੀ ½ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.