ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਰਵੱਈਆ: ਕੋਈ ਜਨਮ ਤੋਂ ਸਖਤ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿਨ (ਪੋਸ਼ਣ, ਨੀਂਦ) ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਸਨ 1 ਸਾਲ
ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ-ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 4-6 ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਲਗਭਗ 3 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਾਜ਼ਮੀ ਚਾਰ ਭੋਜਨ ਹਨ - ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਡਿਨਰ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕਸ (ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ) ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਟਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਖਾਣਾ (ਦਲੀਆ, ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਆਲੂ), ਫਿਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਸੂਪ, ਸਮੂਦੀ) ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਉਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਚੱਮਚਆਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਆਖ਼ਰੀ ਦੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ 1 ਸਾਲ
ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਢੰਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ:
• ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
07.00 - ਚੁੱਕਣ, ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
07.30 - ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ
08.00-09.30 - ਖੇਡਾਂ, ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ.
09.30 ਵਜੇ - ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਸੁੱਤੇ (ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ).
12.00 - ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਭੋਜਨ.
12.30-15.00 - ਵਾਕ, ਗੇਮਾਂ, ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਕਲਾਸਾਂ
15.00 - ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ.
15.30 ਵਜੇ ਤੋਂ - ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਨੀਂਦ (ਜੇ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਚੇ ਜਾਂ ਇਕ ਖੁੱਲੀ ਛੱਪੜ 'ਤੇ ਇਕ ਸਟਰੋਲਰ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ).
17.00-19.00 - ਖੇਡਾਂ, ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ.
19.00 - ਡਿਨਰ
19.30 - ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਨਹਾਉਣਾ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰੀ)
20.30 - 7.00 - ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ
• ਜਿਹੜੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ:
09.00 - ਲਿਫਟਿੰਗ
09.30 - ਭੋਜਨ (ਨਾਸ਼ਤੇ)
10.00-11.00 - ਕਲਾਸਾਂ
11.00-12.00 - ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਖੇਡਣਾ, ਤੁਰਨਾ.
12.00 - ਭੋਜਨ (ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ).
12.30-15.00 - ਪਹਿਲਾ ਸੁਪਨਾ.
15.00-16.30 - ਖੇਡਾਂ, ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ.
16.30 - ਖੁਆਉਣਾ (ਸਨੈਕ)
17.00 - 20.00 - ਖੇਡਾਂ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ.
20.00 - ਭੋਜਨ (ਡਿਨਰ), ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ, ਨਹਾਉਣਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ.
21.30 - ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਨਹਾਉਣ, ਮੰਜੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ.
22.00 - 09.00 - ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ
ਬੇਸ਼ਕ, ਸਮਾਂ ਸੰਕੇਤਕ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਗਾਓ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੇਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਹਨ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 1 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ, ਦਮਨਕਾਰੀ ਸੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਦਾਹਰਨ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਨਾ ਲਓ -
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਰਾਜ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਾਓ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ. ਸਹੀ ਚੁਣੀ ਗਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਹੈ.