ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਰ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.
ਮਾਸਿਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ: ਰੂਟ ਕਾਰਨ
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਿੱਧਾ ਉਸ ਔਰਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਉ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਤੇ ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ.
- ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਗੁਦਾ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਕਬਜ਼ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੇਕਾਬੂ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਪਿੱਛੋਂ, ਇਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੂਡ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੱਲ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ , ਇਸਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਦੋ ਕੁ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰੀ ਫਿਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬੇਕਾਬੂ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਸਿਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੇਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕੇਲੇ: ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ" ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਗਰਭ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.