ਇੰਟਰਵੇਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨੀਅਸ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਸਰਕਾਰੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੋਡ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ
ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ
ਹਰੀਨੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਲੋਕ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜੀਵਨ-ਜਾਚ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰਿਫਲਪੇਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ- ਹਰੀਏ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੰਟਰਵਾਈਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਹਿਰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਕ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਦੇਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਤੇ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਵਿਕਾਇਆ ਸਮਾਂ ਉਮਰ ਭਰ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਰੀਲੇਅਪਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਟਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟੋਨ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ੂਲੋਕਸੇਲਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਡਰੱਗ ਦੇ ਇਲਾਜ;
- ਸੰਨਯਾਮਾਤ ਇਲਾਜ;
- ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ;
- ਫਿਜ਼ੀਓਥੋਰੇਪੂਟਿਕ ਵਿਧੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੋਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇੰਟਰਵਾਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨੀਆ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੁਟਿਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਹੋਣਗੇ:
- ਇਲੈਕਟੋਫੋਰਸਿਸ;
- iontophoresis;
- ਈਐਚਐਫ-ਥੈਰੇਪੀ ;
- ਚਿੱਕੜ ਨਾਲ ਇਲਾਜ;
- ਮੈਗਨੈਟੋਥੈਰੇਪੀ;
- ਫੋਨੋਗੋਰੇਸਿਸ;
- ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ
ਉਹ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸੋਜਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਿੱਖੇ ਲਹਿਰਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹਨ:
- ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਝੁਕੇ ਹੋਏ, ਤਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਫੈਲਾਓ. ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਖਰਚੇ ਤੇ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰ ਉਠਾਓ.
- ਇੰਟਰਐਰੇਬ੍ਰਲ ਹਰੀਨੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਤਕ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਹੱਥ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਦਬਾਓ ਹੁਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਲਿਆਓ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਦਿੱਕਤ ਰਾਹੀਂ ਆਰਾਮ
- ਸਾਰੇ ਚੌਂਕਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ, ਸਿੱਧੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਲਟ.
ਇੰਟਰਵਾਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟੀਆਂ
ਕੁੱਝ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ:
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ;
- ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਜਾਣ ਲਈ;
- ਪੋਸਟੋਪਰੇਟਵ ਕੌਰਟੈਟ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਰਨਾ;
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ;
- ਸੁਪਰਕੋਲ