ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ

ਅਜੀਤਗੜ੍ਹ ਇਕ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਜੀਵੰਤ ਪ੍ਰਾਣਾਂ ਵਿਚ ਨਿਪੁੰਨ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹੇਠ ਦਰਜ ਹੈ:

• ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ - ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ;
• ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਰਕਰਾਰਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅਖਾੜੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਵਿਚਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵੰਡ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਬੁੱਢਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, 25-30 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ. ਸਜੀਵ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਆਮ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੇ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ:

• ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਤਣਾਅ;
• ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ;
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ;
• ਵਾਤਾਵਰਨ ਪੱਖੀ ਵਾਤਾਵਰਣ;
• ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ, ਕੈਮੀਕਲ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ;
• ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਸਿਗਰਟ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੇ);
• ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਥਿਊਰੀ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਥਿਰ ਅਣੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨ ਹਨ. ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ , ਸਟ੍ਰੋਕ, ਕੈਂਸਰ ਆਦਿ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਅੱਜ, ਕਿਸੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

1. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
2. ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ
3. ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ (ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ), ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ.
4. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਖਾਣੀ
5. ਇਹ ਦੈਨਿਕ ਰੁਟੀਨ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ.
6. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਕਾਫੀ ਹੈ.
7. ਪੜ੍ਹਾਈ, ਬੌਧਿਕ ਗੇਮਾਂ, ਆਦਿ ਰਾਹੀਂ ਮਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ.
8. ਪਰਿਵਾਰ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਮਿੱਤਰਾਂ, ਵਰਗੇ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ.
9. ਦਿੱਖ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਸਲੌਲਾਜੀ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਾਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.