ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਇਕੋ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਅਨੁਮਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਿਆਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਲੇਖਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਤਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਦੂਜੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਘੱਟ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਪ੍ਰੋਕਤ ਬਾਰੇ ਆਧਾਰਤ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉੱਥੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਾਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਹੋਵੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. 100 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰੀਬ 65 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਲ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੈਂਪੇਨ (ਲਗਪਗ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਮਿਲੀਲੀਟ.);
- ਲਾਲ ਸੁੱਕੇ ਵਾਈਨ;
- ਲਾਈਟ ਬੀਅਰ (ਲਗਪਗ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ)
ਪਰੰਤੂ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਅਨੁਰੂਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵੋਡਕਾ, ਸਿਗਨੇਕ, ਰਮ, ਵਿਸਕੀ, ਲਿਕੁਜਰਜ਼ ਅਤੇ ਜਿੰਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਓ.