ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰੈਸਰਰ ਲਈ ਨਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੀਲੀ ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰੌਕੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੇਜ' ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਪਰਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦੀ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵੋਕਲ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਧਾਰਣ ਢੰਗਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੋਕਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੌਇਸ ਨਾ ਕੇਵਲ ਲੇਰਿੰਜਾਈਟਿਸ , ਫਰੈੰਗਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ENT ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਵੋਕਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨਮੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇ, ਘੁੱਗੀ, ਘੁੱਗੀ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਫਿਰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਵਾਜ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣਾ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਘਰਰ ਘਰਰ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਸਪਾਈਂ ਅਤੇ ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਰਵਲੇਪਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸਵਾਸਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਪੱਖ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਗੜਬੜੀਆਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਵੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੁਨ ਅਤੇ ਲੰਮਾਈ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਿੱਖੀ, ਫ਼ੈਟ, ਸਲੂਸੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਵੋਕਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘਬਰਾਹਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਮਾਕੂ ਧੌਂਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦਰਜ਼ ਵਾਕ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘਰਘਰਾਹਟ ਅਤੇ ਘੱਗਾਪਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੋਹਨ ਲੈਨਨ ਅਤੇ ਫਰੈਂਕ ਸਿਨਾਟਰਾ, ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਦੋ ਸਿਗਰੇਟ ਪੈਕ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁੜੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵੋਕਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਉੱਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ.

ਅਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੁਹਾਈ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ? ਉੱਚੀ ਚੀਕਣਾ ਕਰਕੇ - ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ! ਪਹਿਲਾ, ਦਬਾਅ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵੋਕਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਣ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ, ਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇ

ਉੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹਤ ਛੱਡੋ. ਫਿਰ ਫੇਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿੰਨ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੰਜ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ) ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨੋਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ: ਨੱਕ ਦੇ ਪੰਜ ਵੱਡੇ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਪੰਜ ਸਾਹ ਚੁੱਕਣਾ. ਨਤੀਜਾ ਸਮਾਨ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਮੰਜ਼ਲ ਤੋਂ ਪੰਜਵੀਂ, ਨੌਵੀਂ, ਸੋਲਾਂਵੇਂ ਤੱਕ ਲਿਫਟ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਬੁਲੰਦ ਕਰੋ, ਹਰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੰਜ਼ਲ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੇਪ ਰਿਕਾਰਡਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਬੋਲੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਸੁਣੋ, ਸ੍ਵਰਾਂ ਦੇ ਉਚਾਰਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਲਗਾਤਾਰ ਟਰੇਨਿੰਗ - ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਵੋਗੇ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!