ਵਿਜ਼ੁਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਛੁਕਤਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਸੁੰਦਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਜਾਦੂ ਦੀ ਛੜੀ ਨਾਲ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕੀਕਰਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਜ਼ੁਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਮੁਤਾਬਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੌਵੀਏ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਚਾਰਜ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਭਰੋਸਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਸੁਫਨਾ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ.
ਵਿਜ਼ੂਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਆਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੀਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ, ਤਾਂ ਇੱਛਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ."
ਦਿੱਖ ਅਭਿਆਸ
ਸਿਧਾਂਤ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
- ਇਕ ਮੁਫਤ 10-15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ, ਲੋੜੀਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਇਕ ਫਰਜ਼ੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਟੱਕਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਮਾਣੋ. ਕਾਲਪਨਿਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਰਮ ਭਰਿਆ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਲਮ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਫੈਨਟੀਆਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਮਕੀਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਭਰਮ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅਰੋਮਾ, ਛੋਹ ਅਤੇ ਚਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਫਰੇਮ ਲਾਕ ਉਹ ਤਸਵੀਰ ਵਰਤੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚ, ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਤੋਂ ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ "ਐਂਕਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਕਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਹਿਤਕ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਆਲਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਜਤਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸ ਦਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ. ਐਕਟ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ.