ਲਾਈਫ ਕਾਫੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਕੁੱਝ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਸਮਾਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ?
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਜੋ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:
- ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਲਿਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਲਿਆ.
- ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛੁਪਾਓ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ, ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ.
- ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ, ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਲੱਭੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਨਹੀਂਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਮਿਟਾਓ?
- ਦਿਲਚਸਪ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਭਰੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਰੁਝੇਵੁੰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋਗੇ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘਟਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.