ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਦੇ ਸ਼ੈਲਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 80% ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ 20% ਭੋਜਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਸਟਮਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵੱਧ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੈ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਔਰਤ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਸਮੇਤ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਪਕਵਾਨ. ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਜਿਗਰ, ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦੇ;
- ਸੂਰ ਦਾ;
- ਅੰਡੇ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਯੋਕ);
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਝੱਖੜ, ਮੱਛੀ, ਹਯੂਰ);
- ਮੱਖਣ;
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕ੍ਰੀਮ).
ਗਲਤ ਆਹਾਰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ: ਸਿਗਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਤੀਜਾ ਲਹੂ ਵਿਚਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨਿੰਗ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਪਾਮ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦੂਜੀਆਂ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਖ਼ਰਾਬ ਪੋਸ਼ਣ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਾਲ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, "ਚੰਗੇ" ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟਰੈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਰਾਂਗੇ, ਸਗੋਂ ਆਫਿਸ ਵਰਕਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਪੱਧਰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਦਲੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਰਜ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਜਵਾਬ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਰੋਗ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ:
- ਜੀਪੋਟਰਿਓਜ਼ (ਇਸ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ);
- ਟਾਈਪ II ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ;
- ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੈਂਡਮ
ਸੂਚੀਬੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਤਲੇ ਜਿਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇਹ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਦੁਰਲੱਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁੱਝ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਾਨਦੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਹਰ ਸਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਅਨੁਵੰਸ਼ਕ ਤੱਤ ਇਕ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇਹ ਕਾਰਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਧਾਰਕ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੀਮੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੂਟੇ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇਖੋ.