ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰਾਏ ਰੂਟ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ. ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਤੱਥ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਰਗੇ ਅਸਲ ਸੰਕਲਪ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਪਿੱਛੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਆਧਾਰ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਣਜਾਣ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਫਜ਼ਮੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਓਮੇਗਾ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ.
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਭਾਗ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੇਡਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਜਾਂ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ.
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦਬਾਅ ਜੰਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾਬਾਲਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸੈਡੇਟਿਵਾਂ, ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਪਤਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਹੱਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲਈ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਉਪਾਅ
ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਦੇ ਪਾਲਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- electrocardiography;
- ਅਲਟਾਸਾਡ ਡੋਪਲਾਰੋਗ੍ਰਾਫੀ;
- ਐਰਗੌਮੈਟਰੀ;
- ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰਜ਼ੋਨੈਂਸ ਟੈਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.