ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਲਈ ਬੈਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਲਣਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਿਆਣੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਉਗਰੀਆਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁਕਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਬਿਲਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ: ਲੋਹ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਤੌਹ, ਸਲਫਰ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ, ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਪੀ, ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਮਲਿਕ, ਸਿਟਰਿਕ, ਆਕਸੀਲਿਕ, ਲੈਂਕਟੀਕ ਅਤੇ ਸੁਸਿਕਿਨਿਕ. ਬਲਬਿਰੀ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਥੱਮੜ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕਰੋਸੁਰਕੀਨੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਗਾਈਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਲੀਜੈਨੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ, ਨਵੇਂ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਮਹਤਵਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ, ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਮੈਨੀਫੈਸਟਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਡੀਓਥੈਸ਼ੀਸ . ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਜੇ ਚੂਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਦ ਦੀਆਂ ਜੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜੌਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੱਟ ਅਲਰਜੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਮੈਂ ਮੈਡੀਕਲ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੂਬੈਰੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਰ ਕੋਈ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਦਰਭਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਸਤ ਨਾਲ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਬਲੂਬੈਰੀ ਲੈਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਜੈਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੇਕ ਕੇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੋ ਤੂਫਾਨੀ ਮਾਦਾ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਣਗੇ! ਇਸ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਰੱਖਾਂ.