ਇਹ ਹਰੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਲ, ਸੈਲਰੀ, ਪੈਨਸਲੀ, ਸਲਾਦ, ਪਾਲਕ, ਸੋਪਰ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਈ ਇਸਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਕਸੀਲਿਕ ਸੂਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇਣੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਨੇ ਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੀ ਖਾਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਅਨੇਕਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਓਸੈਕਲਿਕ ਸੂਪ ਜਾਂ ਹਰਾ ਗੋਭੀ ਸੂਪ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, sorrel ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਹ, ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਸਾਦੇ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਇਟਿਨ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਟੈਨਿਕ, ਆਕਸੀਲਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ, ਲੋਹ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਹਰੇ ਗੋਭੀ ਸੂਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਟਾਈ ਵਾਲੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਆਕਸੀਲਿਕ ਸੂਪ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ
Sorrel ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:- sorrel - 250 g;
- ਪਾਣੀ - 2 l;
- ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਫ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਅੰਡੇ - 6 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਮਕ - 1 ਚਮਚਾ "ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਨਾਲ";
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਪ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਚੌਟਰਡ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਪਾਓ. ਇਹ ਵਸਤੂ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੋਨ ਐਪੀਕਟ!