ਚਰਬੀ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਣਚਾਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇੱਕੋ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਮਾਸ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਫੇਟੀ ਗ੍ਰੇਡ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਕਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਖਾਉ.
ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਂ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਰਾਕਿਡੋਨੀਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖਾਦ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਔਨੁਕਲਡਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਸਿਨੌਨਜ਼ ਭੰਗ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ - ਕੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਲਣ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਰਸਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਰੋਗਾਣੂ ਅਤੇ ਆਮ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁੱਝ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ.
ਪੋਰਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ 37 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੇ ਪੂੰਝਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਫ. ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਜਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਰਸਿੰਗ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਲੂਣਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਮਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਮਸਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ - ਤਾਜ਼ਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈ ਕੇ ਕਰੋ.