ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਪੀਣ ਵਿਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪੀਣ ਲਈ ਜੂਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰਨੇਡ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੈ, ਜਿਹੜੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੰਗੀ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੁਢਲੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮਲਟੀਨਸ ਝਿੱਲੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਕ੍ਰਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣਾ, ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦਾ ਫਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬੇਹੱਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ. ਊਰਜਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਵਧੀਆ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, "ਨਗਜੀ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਆਦਿ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਉਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਓ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਆਈਓਡੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਈਡਾਈਨ ਅਚਨਚੇਤੀ ਜੰਮਣ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜੋ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਕੇ ਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਕਰੇਗੀ. ਆਇਰਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਖੂਨ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤਕ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਫੋਲਾਕਿਨ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ . ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਪੀਜੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੋਲਾਕਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਨਿਰਲੇਪ ਨਿਰਲੇਪਤਾ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਹੀ, ਅਨੀਮੀਆ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨੱਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਨਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕਿ ਕੀ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਓ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਤੇ ਅਸੀਂ ਰੁਕਾਂਗੇ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੋਜ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲਾ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਂਦਰ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿੰਨਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪੀਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਨਾਰਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਬੀਟਾਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਪਰ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਭ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ, ਕਬਜ਼, ਬਠਿੰਡਾ, ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!