ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜੰਮੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੇ-ਕਣਕ ਦੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਬਰਤਨ, ਬ੍ਰੈਨ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਮੀਲ ਆਟਾ, ਤਾਜੇ ਦਹੀਂ, ਕੀਵੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਫਲ਼ੀਔੰਗ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਬੀਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ - ਸੁੱਕ ਫਲ (ਪ੍ਰਿਨ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ) ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਬੋਅਲ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੀਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.5 ਲਿਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਫਰੈਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ). ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ
ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਇਕ ਔਰਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਉਪਾਅ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੇ ਜੁਮੇਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਇਜਾਜਤ ਹੈ?
ਬਹੁਤੇ ਜੰਜਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਲੋਨ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ.
ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ:
- ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ;
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਰੇੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਪਾਈਕੌਸਫੇਟ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਛੱਡੇ;
- castor oil;
- ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਤ੍ਰਿਮੂਲੀਅਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁਟਟੈਕਸ ਸਮੇਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਖਾਂਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ;
- ਮੈਗਨੇਸੀਆ;
- ਸਫਾਈ ਐਨੀਮਾ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਰੇੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ:
- ਡੁਫਲੈਕ;
- ਗਲੇਸਰਿਨ ਸਪੌਪੇਸਰਿਟਰੀਆਂ;
- ਮਾਈਕਰੋਸਕਲੀਜ਼ਰ (ਨਾਰਮਕੋਲ, ਨਾਰਗਲਾੈਕਸ, ਮਿਕੋਲੈਕਸ - ਡਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗੈਰ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.