ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੰਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਠੀਕ ਹੈ, ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ "ਮਿੱਠੀ ਜ਼ਹਿਰ" ਜਾਂ "ਚਿੱਟਾ ਮੌਤ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਾਚਕ ਰੋਗ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ!
ਇਸ ਲਈ, ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੇ ਖੰਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਨੂੰ ਕੁੱਲ ਖਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ 5% ਕੈਲੋਰੀ (ਇਹ ਲਗਭਗ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ 6 ਚਮਚੇ) ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਚੱਮਚਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ . ਅਤੇ ਸਪੇਨੀ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ ਐਨਟੋਨਿਓ ਐਸਟਰਾਡਾ ਨੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਫੋਟੋ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਿਨੇਜਯੂਕਾਰ .ਆਰਜੀ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੂਨੀਆਂ ਵਿੱਚ "ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ" ਕੀਤਾ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਉਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਖੰਡ ਦੇ ਕਿਊਬ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸ਼ੱਕ ਰਿਹਾ ... ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
1. 13, ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ 5 ਕਿਊਬ ਖੰਡ ... ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ!
2. ਸਿਰਫ 9 ਕਿਊਬ ਮਾਊਸ ਦੇ ਬਾਰਾਂ ਵਿਚ?
3. ਵਾਹ, ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
4. ਮਛੀਰੇ ਤੇ ਹੋਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ!
5. ਪਰ ਇਹ ਖਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ!
6. ਖੁਰਾਕ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਿੱਚ 3 ਕਿਊਬ?
7, ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਹੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਈ 5 ਕਿਊਬ!
8. ਕੀ ਸਲਾਮੀ ਵਿਚ ਖੰਡ ਵੀ ਹੈ?
9. ਪਰ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜੁਰਮ ਹੈ!
ਹਰ ਚੀਜ਼, ਹੁਣ ਹੋਰ ਨਹੀਂ!
11. ਅਤੇ ਹੁਣ ਚਾਕਲੇਟ ਡੋਨਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ?
12. ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੈਡੀਜ਼ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ ...
13. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੋਚੋਗੇ!
14. ਖੂਹ, ਇੱਥੇ ਫਿਰ - ਇੱਕ "ਕਿਸਮ ਦੇ" ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ...
15. ਵੋ, ਇਕ ਚੀਅਰਬਰਗਰ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੰਡ ਹੈ?
16. ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ!
17. ਕੈਚੱਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੇ 3 ਕਿਊਬ?
18. ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ!
19. ਇਕ ਕੂਕੀ "ਓਰੇਓ" ਇੰਨੀ ਮਿੱਠੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ ਸੀ ...
20. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ ...
21. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਵਾਰੀ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ!
22. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਨ ਵਿਸਫੋਟ ਹੈ!
23. ਗੈਲੈਟ ਬਿਸਕੁਟ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ...
24. ਕੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ? ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੇ cubes ਗਿਣੋ!
25. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
26. ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਨੀਰਕੇਕ ਨਹੀਂ!
27. ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਿਵੇਂ ਨੈਸਕੀਕਲ ਪੀਣ?
28. ਨਾਟੂਲਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕੋ ਨਹੀਂ ਹੈ ...
29. ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ?
30. ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੌਫੀ!