ਠੰਢ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ - ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਹੜੀ ਸਿਰਫ ਪੂਰੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਨਾਇਕ ਅਤੇ ਆਮ ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਲਈ ਵੀ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੁਕਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ.
ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ
ਦਿੱਖ, ਅੱਖ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਠੋਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦ੍ਰਸ਼ਟਾਚਾਰ ਅਕਸਰ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਥੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਿੱਕੜ 'ਤੇ ਇਕ ਬਦਸੂਰਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਜ਼ੋਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰਿਆ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ
ਠੋਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਹੋ ਓ, ਯਾਂ, ਅਤੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਦੇਂਦਾ ਹੈ.
- ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਫਾੜੋ, ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਨੱਕ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਬੈਠੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟੋ. ਬੰਦ ਮੋਟੀ ਨਾਲ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਦਸਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣੋ. ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਬਾਉਣਗੇ.
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਕਿਤਾਬ ਪਾਓ ਅਤੇ 3-6 ਮਿੰਟ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵੋਲਯੂਮ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਲਈ ਫੋਕਲ ਟੈਂਡੀਜ਼
ਠੋਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਸਾ ਫੈਲਣ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸੌਟੀ ਵਾਲੇ ਮਖੌਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ:
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਟਾ ਚੇਤੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮੀਡੀਅਮ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ, ਹਲਕਾ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ
40 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ - ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਮਾਸਕ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੂਸਰੀ ਛੀਨ ਦੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾਓ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਗਊਲ ਦਾ ਗਠਨ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਰਸਿੰਗ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਖੌਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਝੂਠ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ
- ਇੱਕ ਖਮੀਰ ਮਾਸਕ 1 ਚਮਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਖਾਈ (ਪਾਊਡਰ ਨਹੀਂ) ਨੂੰ ਪਾਲਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਤਕ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਲਿਆਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਖੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ "ਚਮਚਾ ਲੈ" ਠੋਡੀ ਉੱਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਜ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?" ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਮਿਲਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੌਣ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ, ਪੁੱਲ-ਅਪ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗਾ.