ਇਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਢਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਖੰਘਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਇੱਕ ਪਾਸ, ਦੁਬਾਰਾ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ. ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ORVI ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤੈਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.
ਬਾਲ ਟੈਂਡਰਿੰਗ ਸਿਸਟਮ
ਟੈਂਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਨ ਪੱਖੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਗਲਤ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਝੁਕਾਅ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਡੇ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬਰਤਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ "ਗਰਮੀ" ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, "ਫੈਲਣ" ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫੈਸਟੀਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਰੈਗੂਲਰਿਟੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਤਪੱਸਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਹਰ ਰੋਜ਼. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਭੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਅਕਾਊਂਟਿੰਗ (ਉਮਰ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ)
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਖਤੀ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇ.
ਸੰਜਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਢੰਗ ਉਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਪਾਣੀ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤਿੱਖੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ;
- ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ;
- ਸਨਬਾਥਿੰਗ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਪਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਏਅਰ ਬਾਥਜ਼ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਦਾ ਸਰਵੋਤਮ ਤਾਪਮਾਨ, ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਸਮਾਂ ਖਰਚਦਾ ਹੈ, 23 ° ਸ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਚਾਰ ਵਾਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿੰਡੋ ਜਾਂ ਵਿੰਡੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਿੱਧਾ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਨਹਾਓ ਇੱਕ ਹਵਾਦਾਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ 20-22 ° C ਦੇ ਹਵਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਾਇਪਰ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਜੋਗ 2 ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਾਲ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਧੇ-ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਨਿੱਘ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅੱਧੀ ਘੰਟਾ ਤੋਂ 5-8 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. -5 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਗਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਤਝੜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦਫਨਾਉਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ 1-2 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਾਪਮਾਨ 24-25 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਟੇਰੀ ਟੌਹਲ ਜਾਂ ਮਟਕਾ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝਣ ਦੁਆਰਾ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਖਤ ਪੈਦਾਵਾਰ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 35-36 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ- 33-34 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਜਦੋਂ ਬੱਚੀ ਸਾਲ ਦੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟ ਕੇ 20 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗ੍ਰੇਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਸ਼ਾਵਰਜ਼ ਜੈਟ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ ਛਾਤੀ, ਫਿਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੱਥ. ਪੂੰਝਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 28 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
5-6 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 18 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੂਰਜ-ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣਾ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 9 ਤੋਂ 11 ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 17 ਤੋਂ 18 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਬੁੱਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਇਸ਼ਨਾਨ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੋਭੇ ਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੇ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਹੋਣਾ ਮੁੱਢਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਜਮ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.