ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਾਂਝੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੋਢੇ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ
ਜੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਜੋੜ ਦੋ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੀਜੀ ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਕਢਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਘੋਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਭਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਾਂਝ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਅਚਨਚੇਤਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸਥਿਰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਥਾਈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਜੋ ਕਿ humerus ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਮੋਢੇ ਜੁੜਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਭਚਾਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਕੋਈ ਮਿਸਾਲ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਟਿਲਾਗ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ
ਇਕ ਰਾਏ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੋਢੇ ਜੋੜ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ! ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਭੌਤਿਕ ਲੋਡ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਡਿਸਲੌਕੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
- ਅਭਿਆਸ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨਾਲ ਬੈਂਕਟ ਦੇ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਨੰਬਰ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿੰਕਚਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੋ ਹੋਰ ਪਟਕਵੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੰਤਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਕ ਨਵਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੰਯੁਕਤ ਜੋੜ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਪੁਰਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
- ਮੋਢੇ ਜੁਆਇਲ ਦੇ ਆਮ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਨਾਲ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਡਿਸਲੌਕੇਸ਼ਨ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਹੋਪ ਦੇ ਨਿਰਲੇਪ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਹਮਲਾਵਰ ਢੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਜੋੜ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਸਿਊਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਮੋਢੇ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੜਾਅ ਹੈ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਇੱਕ ਟਾਇਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹਟਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.