ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਇਹ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਲੋੜੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ' ਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅੱਜ ਤੱਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਨੁੱਖੀ ਵਤੀਰੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਫਰਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ:
- ਪੈਸਿਵ.
- ਅਗਰੈਸਿਵ
- ਨਿਸ਼ਚਤ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹੀ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੁਝਾਨ
- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਾਇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ
- ਜਨਤਾ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਡਰ
- ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡਰਾਇੰਗ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੁਰੁਰ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਉਹ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੇਗਾ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਹੈ - ਇਹ ਸਵੈ-ਦਾਅਵਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਰੂਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬੋਲਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲੁਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਕਸਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜਾ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਵੱਸੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਰਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬੇਸਹਾਰਾ ਹਨ. ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਤਮਤਾ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਹ ਆਉਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਰੀ ਬਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇੱਕ ਜਟਿਲ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੜਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੀਆਂ.
- ਦਿੱਖ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਅਰਡਰੈਸਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਇੱਕ ਪਹੀਆ ਬਣਾਉਣਾ, ਪੱਲੇ ਪਾਉਣਾ, ਪੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਸਿਹਤਮੰਦਤਾ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮਦਦ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਾਓ ਨਾ ਕਰੋ: ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਔਰਤ ਦੇ ਮੂਲ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੇਗਾ, ਪਿਆਰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਵੇਗਾ. - ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅੰਦਰੋਂ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ