ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਜੰਗਲੀ ਜੀਵਣ ਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਮਨੁੱਖ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਸਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਚਾਈ ਇੱਕੋ ਇਕ ਇੱਛਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀ - ਇਸ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਉਣ ਲਈ -

ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਖਸਤਾ ਦੀ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ:

1. ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਚਾਨਕ - ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਕੰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਈ ਅਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਤਤਕਾਲੀ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਦੋਂ "ਪੈਰ ਆਪ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ", ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੋਂ ਬੇਵਕੂਫ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਜੀਵੰਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਹੀ ਇੱਛਾ ਹੈ.
2. ਬਾਇਲੋਜੀਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਚੇਤੰਨ - ਉਪਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਕਾਬੂ ਹੇਠ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਬਚਤ ਦੀ ਖਸਲਤ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁਣ ਸਮਾਜਿਕ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਜੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਚੇਤਨ ਅਲਾਮਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਖਤਰਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ "ਸੁਰੱਖਿਆ ਢਾਲ" ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਥਿਆਰ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਅਸਲੀ ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਹਿਜ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਚਰਜ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਉਣਾ ਹੈ?

ਵਿਸ਼ਵਕਰਨ ਵੱਲ ਆਲਮੀ ਰੁਝਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਭਾਵਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਦਿਵਾਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਭੁੱਲ ਗਏ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਸਮਰੱਥ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.

1. ਤਣਾਓ ਲੋਡ ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਜੰਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਜਨੂੰਨ ਉਚਾਈ ਦੇ ਘੁਰਕਸ਼ੀਨ ਡਰ ਕਾਰਨ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ 10-15 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਚੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚੀ ਇਮਾਰਤ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਮੰਜ਼ਲ ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਟੈਸਟਾਂ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਘਟਾਓ ਡਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸੁਭਾਵਿਕ ਇੱਛਾ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਝ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਐਪੀਸੋਡ ਇਸ ਲਈ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋਗੇ.
3. ਬਹਾਦਰੀ ਦੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮਿਸਾਲ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਡਰ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਖਸਲਤ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ਕ, ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.