ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਬ੍ਰੈਟੀ ਸਪੀਅਰਜ਼ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ Instagram ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ. ਫੋਟੋਆਂ ਵਿਚ ਗਾਇਕ ਆਪਣੇ ਫਲੈਟ ਬੈਲ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ

ਅਮਰੀਕਨ ਪੋਪ ਸਟਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਉਹ ਸਟੇਜ ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਗਈ - ਉਹ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਬਿਜਲੀ ਲਗੀ, ਉਸਨੇ ਦੋ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਗਾਇਕ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਕੰਸਟੇਸਟ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨੇ ਪੈਣਗੇ.

• ਫਿਰਦੌਸ ਵਿਚ ਆਈਡੀਲ: ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਸ ਅਤੇ ਸੈਮ ਅਸਗਰੀ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਮਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾਉਂਦੇ
• ਆਪ ਨੇ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ: 20 ਭਿਆਨਕ ਆਦਤਾਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ
• 10 ਸਟਾਰ ਮਾਤਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਵਿਤ ਨਰਕ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ

ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼

ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਸਪੀਅਰਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੁਆਲਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਰੋਟੀ, ਚਿਪਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਚੌਲ, ਆਲੂ, ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਪਾਬੰਦੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਬੇਰੋਕ ਖੁਰਾਕ ਤਾਰਕ ਨੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.