1,5 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 1 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡੇਢ ਸਾਲ ਦਾ ਦੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡੇਢ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੰਦ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਿੱਟ ਤੇ ਚੱਬਣ ਲਈ ਆਲਸੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਆਦਤ ਸੀ. ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਾਲ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ "ਮੋਟੇ" ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਪਰ ਜੇ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਦੰਦ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਪੂੰਝੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੈ - ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ).
1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਡੇਢ ਸਾਲ ਤਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 5 ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚਾ 5 ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 1-1,5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਇਕ ਦਿਨ 1200 ਗ੍ਰਾਮ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਆਟਾ ਪ੍ਰਤੀ 240-250 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੱਪਲ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾ ਆਵੇ. ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਹੈ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਕੀਫ਼ਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕਸੇਰੋਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦਿਨ ਵਿਚ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦਹੀਂ ਅਤੇ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਦਹੀਂ (ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦਹੀਂ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਬੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸ਼ਰਤ 150 ਗਰੇਟਰ ਆਲੂ ਅਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੀਟਬਾਲਾਂ, ਭਾਫ ਕੱਟਣ, ਸੂਫਲੇ ਅਤੇ ਪੈਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੀਟ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ, ਵਾਇਲ, ਚਿਕਨ) ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੌਂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਪੋਰੀਰੇਡਜ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੇਨਿਊ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪੇਠਾ, ਗਾਜਰ), ਫਲ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਦਲੀਆ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਦਿਓ
ਅੰਡੇ ਹਾਰਡ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਜੈਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਰੀਟੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ (15 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ) ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ (5 ਮਿ.ਲੀ.), ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ (40-60 ਗ੍ਰਾਮ), ਬਿਸਕੁਟ (1-2) ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਉਗ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਾਦ, ਜੈਲੀ (110-130 g) ਦੋਨੋ ਹਨ.
ਇੱਕ ਡੇਢ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡੇਢ ਸਾਲ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਖਾਏ - ਸਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ 30% ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ - 25%, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਨਾਚ - 15-20%. ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਦੋ ਭੋਜਨ ਪਕਾਓ. ਪਾਣੀ ਤੇ ਸੂਪ (ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਅਜੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ),
2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਬਾਲਗ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣਗੇ. ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੇਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੈ. ਪਰ, ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਮਿੱਠਾ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.