ਭੋਜਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪੱਕੇ;
- ਦਲੀਆ;
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ
ਸਭ ਬਾਕੀ ਦੇ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ, ਉਹ "ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਡਰਾਂ" ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਆਧੁਨਿਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ (ਮਾਂ ਤੋਂ ਮਾਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਮੁਢਲੇ ਜਨਮ ਆਦਿ) ਦੇ ਕਾਰਨ, 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੁਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਯੋਜਨਾ
ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡੇਅਰੀ ਫ੍ਰੀ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਲੁਟਨ (ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਕਹਿਲਾ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ.
- 1 ਦਿਨ - 1 ਚਮਚਾ - 5 ਗ੍ਰਾਮ
- 2 ਦਿਨ - 2 ਟੀਸਪੀ - 10 ਗ੍ਰਾਮ
- ਦਿਨ 3 - 3 ਚਮਚੇ - 15 ਗ੍ਰਾਮ
- ਦਿਨ 4 - 4 ਚਮਚੇ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
- 5 ਦਿਨ - 10 ਘੰਟੇ ਦੇ ਚੱਮਚ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
- ਦਿਵਸ 6 - 100 ਗ੍ਰਾਮ
- ਦਿਵਸ 7 - 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਆਂ ਜਾਂ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੌਲੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਇਕ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕੋ ਹੀ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੇਅਰ ਦੇਖੋ, ਜੇ ਇਹ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਵਿਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ ਸੀ"
ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇਣ ਲਈ ਬਾਲਗ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵਾਕਿਆ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਲ ਐਸਿਡ ਦਾ ਗੈਸਟਿਕ ਮਿਕੋਸਾ ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀਆਂ ਵਿੱਚ, "ਜੂਸ" ਗ੍ਰਾਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ 3 ਮਹੀਨੇ ਕਿੰਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਦੇਵਾਂਗੇ
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਕੀਮ ਲੱਗਭੱਗ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ 1999 ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੀਨੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਝਿਜਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਲੋੜ ਹੈ!
ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਯਮ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ
ਜੇ ਬੱਚਾ ਨਕਲੀ ਖੁਰਾਇਆ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ' ਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟੁੱਟਣਾ 3.5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਕਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅੰਤਰਾਲ.
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ, ਡਾਕਟਰ 6-7 ਸਿੰਗਲ-ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ.
ਅਤੇ ਹੁਣ ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਅਤੇ ਇਕ ਡੰਗ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਰ 1/6 ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ 1000 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕਰੀਬ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਅਸੀਂ 1000 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫੀਡਿੰਗ ਦੀ ਵੰਡ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਕਗਣਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੈ