30 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਅੱਖਾਂ, ਮੱਥੇ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਨੀਲੇ ਰੰਗ, ਰੰਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਆਦਿ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਚੈਨਅਾਵ ਦੀ ਕਮੀ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਦਿ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਬਾਹਰੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਤਣਾਅ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਕਰਕੇ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕਾਬਲੀਅਤ ਨਾਲ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਉ 30 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.
30 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਤੀਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਨਾ ਕੇਵਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ (ਤਰਜੀਹ ਉੱਚੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਫਾਈਬਰ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ);
- ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸ਼ਨ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5-2 ਲਿਟਰ ਤਰਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ);
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ;
- ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ (ਸੁੱਤੇ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ);
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ);
- ਸੈਲੂਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਛਿੱਲ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ, ਮੈਮੋਰੀਏਪੀ ਆਦਿ);
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮੁਢਲੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਪੜਾਅ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹਨ:
- ਸਫਾਈ ਪੂਰੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਪਰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਰਸ ਵਿਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਤ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ, ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਣਾਂ ਆਦਿ ਆਦਿ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਧੇ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਆਮ ਟੂਟੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਠੰਡਾ ਸਫਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਧੋਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਟੋਨਿੰਗ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੋਨਿਕ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਸਫਾਈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟੌਨੀਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
- ਨਮੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਸੋਜ਼ਸ਼, ਧੱਫੜ, ਕੂਪਰਜ਼ ਆਦਿ ਆਦਿ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਾ) ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਕ-ਅਪ ਲਈ ਠੀਕ ਜੈਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ (ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਰਬੀ ਆਧਾਰਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ). ਦਿਨ ਸਮੇਂ ਫੰਡ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਫਿਲਟਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਰਾਤ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਸ਼ਕ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ, ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰਬਸ ਜਾਂ ਪੀਲਿੰਗ, ਮਾਸਕ, ਵੇ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਆਈਸ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
30 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ, ਖਾਸ ਜੈਲ ਜ ਜੈਲੀ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੋਰਰ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਟੀ-ਜ਼ੋਨ ਵੱਲ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇਹ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਪੰਜ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ (ਇਹ ਚਾਨਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ).
30 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸੁਕਾ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਫਟ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨਾਲ, ਧੌਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.