ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 4-6 ਦੰਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚਲੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਖੁਰਾਕ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਲਈ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਅਜੇ ਵੀ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਣ. ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੰਘਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਚੂਇੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਫਾਰਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੁਕੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਚਨ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਅੰਗ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਅਪਣਾਏ ਜਾਂਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮਗੁਰ ਤੋਂ ਪੀਓ
9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਭਰਮ ਵਿਚ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ?
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ 9 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਏਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਮਾਈਕਰੋਏਲੇਟਸ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲਚ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ: ਪੈਰਚ, ਪਿਕ ਪੈਰਚ, ਕੋਡ, ਹੇਕ, ਮੇਲੁਸਾ, ਪੌਲੋਕ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੀਮਿੰਗ ਜ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾਰੀ 10-40 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਚੂਰਾ ਇਕ ਜਾਣੂ ਡ੍ਰਾਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੂਰਕ ਖੁਆਉਣਾ ਨਿਯਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਯੋਗ੍ਹੁਰਟ, ਕੇਫੇਰ);
- ਮੀਟ (ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼, ਵਾਇਲ);
- ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਬਿਸਕੁਟ, ਬਰੈੱਡ, ਕਰੈਕਰ);
- ਦਲੀਆ (ਚਾਵਲ, ਮੱਕੀ, ਓਟਮੀਲ, ਬਨੀਵਹੱਟ, ਡਾਰੂਮ ਕਣਕ ਤੋਂ ਮੰਨ;);
- ਅੰਡੇ ਯੋਕ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਉ c ਚਿਨਿ, ਪੇਠਾ, ਗੋਭੀ, ਆਲੂ, ਬਰੌਕਲੀ, ਕੱਕਲਾਂ, ਗਾਜਰ, ਬੀਟ, ਮਟਰ, ਪਿਆਜ਼);
- ਫਲ (ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਿਚਟਾ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਫਲੱਮ);
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਜੂਸ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਚੁੰਮੀ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ);
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ, ਮੱਕੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਮੱਕੀ).
ਰਾਤ ਨੂੰ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਹਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਚੂਰਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁੱਝਦਾ, ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਬੈਰਲ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪੇਟ 'ਤੇ ਪੇਟ ਪਾਓ, ਇਕ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਪਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਨਾ ਕਰੋ).
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ
ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਕਾਰ ਦੇ 25-30% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਾਨਣ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਮ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ. 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੂੜੇ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਾਫੀ ਸਪਲਾਈ ਨਾਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁੱਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕੁਚਲਿਆ (ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਗੁਨ੍ਹ) ਜਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਪਿੜਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਫ਼ ਕੱਟੇ, ਮੀਟਬਾਲਸ ਕਾਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਅਨਾਜ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੁਚਲਿਆ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ, ਅਜੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਸਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਨਾਉਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਆਮ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਚਾਰ ਫੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਫਲ, ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਰੀਜ
- ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸੂਪ, ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਦ, ਜੂਸ ਜਾਂ ਜੈਲੀ.
- ਫ਼ਰੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਠਆਈ ਤੋਂ ਪਨੀ
- ਕੇਫਿਰ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ, ਬ੍ਰੈੱਡ, ਬ੍ਰੈੱਡ੍ਰਡੂ
ਨਕਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ
ਨਕਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ 9 ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਓ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਐਡਜਸਟਡ ਮਿਸ਼ਰਣ 25-30% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਬੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਧੀ ਗਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਾਰਮੇਟ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਨਕਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਲਈ ਮੀਨੂੰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕੋ. ਜੇ ਮਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਆਉ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ.
ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਦਿਨ | ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ | ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ | ||
ਸੋਮਵਾਰ | ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦਲੀਆ | ਵੈਸਲ, ਬਰੈੱਡ, ਖੜਮਾਨੀ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦੇ ਬਣੇ ਮੀਟਬਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਸੂਪ | ਅਲੱਗ ਫ਼ਲ | ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਬਿਸਕੁਟ |
ਮੰਗਲਵਾਰ | ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਚਾਹ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | ਚਿਕਨ, ਰੁਸ, ਚੁੰਮਣ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ | ਐਪਲ-ਕਾੰਪਿਨ ਪਰੀ | ਕੇਫਿਰ, ਰੋਟੀ |
ਫਲ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੌਰਿਸ | ਬਰੋਕਲੀ ਨਾਲ ਮਸਤਕ ਆਲੂ, ਮੱਛੀ ਬਰਲ਼ੀ ਚਿਕਨ, ਮਿਸ਼ਰਣ | ਬਿਸਕੁਟ, ਚਾਹ | ਦਹੀਂ, ਕ੍ਰੈਕਰ | |
ਵੀਰਵਾਰ | ਜੂਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕਲੇਟ ਦਲੀਆ, ਮਿਸ਼ਰਣ | ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪੀਅਰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਹਰਾ ਮਟਰ ਪਾਊ | ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਲਾਨ ਤੋਂ ਪਰੀਏ | ਇੱਕ ਮਾਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ-ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੁਡਿੰਗ |
ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ | ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਦਲੀਆ, ਮਿਸ਼ਰਣ | ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਦੇ ਪਰੀ, grated ਖੀਰੇ, ਚਾਹ | ਪੱਕਾ ਸੇਬ | ਕੇਫਿਰ, ਕੂਕੀਜ਼ |
ਸ਼ਨੀਵਾਰ | ਕੁਚਲਿਆ ਸੌਗੀ, ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ | ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾਈ | ਖੀਰਾ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੋਂ ਪਰੀ | ਦਹ, ਰੋਟੀ |
ਐਤਵਾਰ | ਜੈਨੀ, ਚਾਹ ਨਾਲ ਮੰਨਾ ਦਲੀਆ | ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਮਿਸ਼ਰਣ | ਅਲੱਗ ਫ਼ਲ | ਕੇਫਿਰ, ਕੂਕੀਜ਼ |
9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ (ਕਰੀਬ 1.5 ਘੰਟੇ) ਸੌਣ ਦੀ, ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੂਚੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਏ ਬਗੈਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ 3-4 ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 2 ਲਈ ਦੁੱਧ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿਤਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਹੋਵੇ.
9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਲਈ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਦਾ ਟੀਚਾ , ਗਰਮ ਮੌਸਮ, ਕੁਝ ਹੋਰ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੋ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, "ਛੋੜਨਾ" ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭੁੱਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕੋ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ.
- ਸੋਹਣੇ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਸਜਾਵਟ.
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਰ ਚਮਚ ਲਈ ਉਸਤਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ.