ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਤਮਾ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਭਰੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਰੋਣ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹੋ.
ਇਕ ਆਦਮੀ ਰੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੂਖਮ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਗਠਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਗੀਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਧੁਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਫਿਲਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਜਿਹੀ ਫਿਲਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਹਚਿਕੋ", "ਟਾਇਟੈਨਿਕ", "ਪੋਸਟਸਿਪਟ: ਆਈ ਪਿਆਰ ਤੇਰਾ", "ਡਾਇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਮੋਰੀ" ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣ. ਇਹ ਝਗੜੇ, ਅਲਗ ਅਤੇ partings ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਮੁਹਾਵਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਦੇ ਉਸ ਸੈੱਲ ਦੇ ਹਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਸਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਯਾ ਕਰੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖਦਾਈ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਓ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਣ ਲਈ.
ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਣ ਕਿਵੇਂ?
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਝਪਕਦੇ ਬਗੈਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਅੰਜਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅੱਥਰੂ ਦੀ ਰੀਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਖਾਸ ਗੰਧ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ