ਆਯੁਰਵੈਦ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਪਯੁਕਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰਾਹ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿਚ ਸ਼ਬਦ "ਆਯੁਰਵੇਦ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ." ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਆਯੁਰਵੈਦ
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਗੰਭੀਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਆਯੁਰਵੈਦ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਕਸਰਤ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਵਾਜਬ ਸੁਮੇਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਚੰਗੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਭਾਗ ਸੁਖੀ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਤਿਆਰੀਆਂ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਕਈ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਕੱਡਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਅਟੈਂਟਾਂ ਉੱਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਸਭ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ.
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦ
ਮੇਨੋਪਾਜ਼ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤਿੱਖੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਮਸਾਲੇ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰੱਖਕੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ, ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਲਗਾਓ;
- ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ;
- ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ.