ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਖਪਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਦੂਜੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ 20 ਵਿਟਾਮਿਨ, 30 ਖਣਿਜ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਇਸ ਦੀ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਵਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਲਈ ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤਾਜੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ 6-8 ਗਲਾਸ ਫੁਲਣ ਵਾਲਾ ਨਮੂਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚਲੀ ਲਚੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਦੁੱਧ "ਮੁਫ਼ਤ ਬਵੈਲ" ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਸਲੈਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ "ਲਾਪਤਾ" ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਖਾਣੇ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੋਏ ਦਾ ਦੁੱਧ . ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ "ਬੀਫ"
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੈ? ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰਵਾਇਤੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.
ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!