ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਸੁਧਾਰ

ਲੰਬਾ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿੱਘੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੇ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਅਵਧੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਨਾਨੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੀਜੇ - ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਪ ਜਾਂ ਸੈਨਾਟਰੀਅਮ ਲਈ ਟਿਕਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਜ਼ਥਏ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਤਾਨ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਰਚ ਸਕੇ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਪੇ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਸਭ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਤਪਸ਼ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਫਨਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਉਸ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੰਗੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪਾਏ ਹਲਕੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਵਿਚ. ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਤ੍ਰੇਲ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਇਹ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਦੀ, ਸਮੁੰਦਰ, ਤਾਲਾਲੀ ਜਾਂ ਫਲੈਟੇਬਲ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਪਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੁਇੰਗ ਅਤੇ ਪੂੰਝਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਵੇਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ.
3. ਸਨਬਾਥਿੰਗ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਇਦਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਮੁੰਡੇ-ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਨੂੰ "ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ" ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ- ਤੁਸੀਂ 11 ਤੋਂ 17 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਢਲੇ ਸਿਪਾਹੀ ਦੇ.
4. ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਤਿੰਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲੇਟਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.