ਜੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਤਲੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸੁਭਾਵ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਬੇਸ਼ਕ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਧਮਕੀ ਹਾਈਪੋਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਨਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉਠਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਟੈਂਕਰਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ:
- ਜੀਨਸੈਂਗ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ;
- ਅਰਲੀਆ;
- ਨਾਈਟਰੋਕੋਕੁਸ;
- ਸਕਿਸੈਂੰਡਰਾ
ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ stimulants- adaptogens ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰੋ. 3-4 ਤੁਪਕਾ ਵੀ ਕਾਫੀ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਹਾਈਪੋਟੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਕੱਚੀ ਪਿਆਲਾ ਦਾ ਕੱਪ ਪੀਓ, ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਕੈਫੀਨ ਨਸਾਂ ਤੇ ਸਿਸਟਮ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਅਸਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੇੜੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਣਉਚਿਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ, ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਆਇਨੀਜਿੰਗ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਇਪੋਟੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਪੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੇਖੀਏ:
- ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਪਾਵਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਫਲਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪੌਦੇ ਭੋਜਨ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇੜੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਗੇ. ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ - ਅਕਸਰ. ਹਾਇਪੋਟੌਨਿਕਸ ਨੂੰ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8-10 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ - ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਜੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ?
ਬੇਸ਼ਕ, ਸਵੈ ਮਸਾਜ! ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਈ ਘੁੰਮਣ-ਘੇਰੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਟੀਕਰਨ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੂਲਣਾ, ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਖੋਦਣਾ, ਖੁੱਲੀ ਖਿੜਕੀ ਤੇ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ.
ਜੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿਚ ਹਾਈਪੋਟੈਂਟੇਸ਼ਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨ ਅਤੇ ਐਕਸੋਕਰਾਟਰੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਰੋਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪਿੱਛੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖਰਾਬ ਆਦਤਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਾਂਨਾਕ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. ਜੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਦਰਦ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠ ਨੀਟੀਗਿਲਿਸਰੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,
ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣਾ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ:
- ਤਾਜ਼ਾ ਹਵਾ ਦਿਓ
- ਬੈਠੇ, ਜਾਂ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਪਾਓ.
- ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਹਟਾਉ
- ਮੈਨੂੰ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਿਓ.
- ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਓ.