ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਲਗਭਗ ਦਿਨ ਸਮੇਂ ਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਕ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਨੰਬਰ, ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ. ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬੁੱਧੀਜੀਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦ
ਅਕਸਰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਰੈਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਿਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਰੈਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਨਵਾਂ ਚਿੱਪ ਜੋੜੋ, ਪਰ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਉਪਲਬਧ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਜਿਹੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5-7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਚਕ ਨੂੰ 4 ਜਾਂ ਘਟਾ ਕੇ 9 ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਮੈਮੋਰੀ ਅਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਗਿਆਪਨ ਤੋਂ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਚਛੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੰਬਰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਸੂਚਕ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ.
ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
ਇਹ ਕੋਈ ਰਹੱਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਵਿਘਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਸ ਅਖੌਤੀ ਚੰਕਿੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਕਈ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਦਸ ਅੰਕਾਂ ਵਾਲਾ ਫੋਨ ਨੰਬਰ 9095168324 ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਲਓ: 909 516 83 24. ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਕਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਿਖਲਾਈ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੰਕਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ memorization ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਗ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਲੰਬਾਈ ਤਿੰਨ ਅੱਖਰ ਹੈ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਐਮਸੀਐਚਐਸਯੂਐਫਐਸਬੀਬੀਯੂਜ਼ ਤੋਂ ਕਈ ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਯਾਦ ਰੱਖੇਗਾ. ਜੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਮਐਸਯੂ ਐਫਐਸਬੀ ਐੱਚ ਈ ਆਈ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹਾਲਾਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਯਾਦ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਇਕ ਸਥਾਈ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਨੈਮੋਨਿਕਸ
ਮਨਮੋਨਿਕ ਸੰਕਲਪਾਂ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਆਬਜੈਕਟਸ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੱਖ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧਤਾ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦੇਸ਼ੀ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹੋਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਨਮੋਨਿਕਸ ਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਐਸੋਸਿਏਟਿਵ ਚਿੱਤਰ, ਧੁਨੀ, ਰੰਗ, ਸੁਆਦ, ਗੰਧ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਵਾਲਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੀਤ ਹੈ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਗਾਇਨ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡੇਟਾ ਆਦਿ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿਓਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਢੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ.