ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਉਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫੋਨਾਂ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹਰ ਸਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਮਾਨ ਯੰਤਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਾਦੇ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਫੋਟੋ, ਵੀਡਿਓ, ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਪਯੋਗਾਂ ਆਦਿ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਫੋਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕਿਹੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨਕ ਿਬਮਾਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਵਰਗੀਿਕਰ੍ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨਮੋਮੋਫਬੀਆ
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ:
- ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਜਾਏ, ਫੋਨ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਹੱਥ ਕੁਝ ਵੱਲ ਦੇਖਣ, ਮਿੱਟੀ ਆਦਿ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਨ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਹਨ.
- ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੋਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਫ਼ੋਨ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਗਾਤਾਰ "ਮਿੱਤਰ" ਲਈ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਵੇਂ ਡਿਵਾਈਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਕਸਚੇਂਜ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੋਨ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਇਸ' ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫੋਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ, ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਘੰਟਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਵਧਾਓ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਾੜਾਂ ਜਾਂ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫੋਨ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ . ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਅਲੋਪਦੇ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਸਿਰਫ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.