8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਬੱਚਾ, ਉਹ ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਟੁਕਡ਼ੇ ਅਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਣ. 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਮੇਨੂੰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ, ਅੰਡੇ ਯੋਕ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪੇਸਟਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸਿਰਫ 2-3 ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਜਬ ਮਾਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਿ "8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਆਇਆ ਜਾਵੇ?", ਬੇਸ਼ਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਹਾਇਕ ਸਾਰਣੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇਕ ਮੀਨ ਬਣਾਉ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਕ ਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਮੁਹਿੰਮ ਸਿਰਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦ (ਇਨਪੁਟ ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ):
- ਦਲੀਆ (ਓਟਮੀਲ, ਬਾਇਕਵੇਟ, ਚਾਵਲ, ਮੱਕੀ, ਆਦਿ);
- ਗਊ ਦਾ ਦੁੱਧ (ਕੇਵਲ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ);
- ਸਬਜ਼ੀ (ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ, ਉ c ਚਿਨਿ, ਕਾੱਮਿਨ, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼);
- ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ;
- ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ (ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ, ਕੇਲੇ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪੀਚ, ਪ੍ਰਿਨ, ਚੈਰੀ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰੰਟ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ);
- ਮੀਟ (ਵ੍ਹੀਲ, ਬੀਫ, ਖਰਗੋਸ਼, ਚਿਕਨ, ਦੇਖਭਾਲ - ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਬੀਫ ਜਿਗਰ);
- ਅੰਡੇ ਯੋਕ (2-3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ);
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
- ਕੇਫਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ;
- ਮੱਛੀ
8 ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਡਾਇਟਰੀ ਪਰੀਜੀਨ
ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੇ 5-6 ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਹੈ:
- 6:00 - ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ;
- 10:00 - ਦਲੀਆ (170-190 ਗ੍ਰਾਮ), ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਆਲੂ (50-70 ਮਿ.ਲੀ.);
- 14:00 - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਰੀਟੇ (170-190 ਗ੍ਰਾਮ), ਮੀਟ ਪਰੀਟੇ (ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਬਰੈੱਡ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਰੋਟੀ; ਇੱਕੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ (1/2 ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਕੱਚੇ);
- 18:00 - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (50-70 ਗ੍ਰਾਮ, ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ), ਕੇਫਿਰ (200 ਮਿ.ਲੀ. ਤੱਕ, ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਹੈ), 1 ਬਿਸਕੁਟ; ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਯੋਕ (1 / ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਬਟੇਰੇ, ਜੇ ਲੰਚ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ), ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪੂਰਕ;
- 22.00 - ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਕੁਝ ਬੱਚੇ 1.00-2.00 ਵਜੇ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 6 ਘੰਟੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਰਾਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਰਸ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੰਨਾ ਦਲੀਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 2 ਚਮਚੇ ਸੋਜਲੀ ਗ੍ਰੋਟਸ;
- 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੁੱਧ;
- 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪਾਣੀ;
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਖੰਡ;
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਤਾਜ਼ੇ ਜ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਬਲੂਬੇਰੀ
ਤਿਆਰੀ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ-ਘੜੀਆਂ ਸਟੀਕ ਪੈਨਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਖੰਡਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਿਕਲੀ ਵਿੱਚ, ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ. ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਝਰਨਾ. ਬੈਰਜ਼ ਇੱਕ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕਠੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਲੂਸ਼ ਪਰੀ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਗੜਬੜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪਰੀ ਬੀਫ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 70 ਗ੍ਰਾਮ ਜੀਮ ਟੈਂਡਰਲਾਈਨ;
- ਪੇਠਾ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ;
- 1 ਮੱਧਮ ਆਲੂ;
- ¼ ਛੋਟਾ ਬੱਲਬ;
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਅਣ-ਸੋਚਿਤ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਤਿਆਰੀ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ, ਧੋਣ, ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਉੱਥੇ 2-2.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਪਿਕਡ ਮੀਟ ਲਗਾਓ (ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ). ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਲਿਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਬਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਨਾ ਹੋਣ. ਤੁਸੀਂ ਲੂਣ ਦੇ ਕੁੱਝ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ (ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਰਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨ ਵਿੱਚ ਪੀਹ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 1 ਪਿਆਰਾ "ਕਾਨਫਰੰਸ";
- 80-100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ.
ਤਿਆਰੀ
ਪੀਅਰ ਧੋਵੋ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ, ਇਕਠੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (ਘਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ) ਦੇ ਨਾਲ, ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਪੱਟ ਕਰੋ.
ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ (ਜੇ ਬੱਚਾ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੈਨ ਨਾਲ ਰੌਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ): ਪੀਲਡ ਪਿਆਅਰ ਬਾਰੀਕ ਨਾਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪੇਂਟਰ ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ